Esta es mi rodilla 5 días después de la cirugía, afortunadamente no esta muy inflamada
Hoy como todos los días de mi fisioterapia, son muy especiales. Es cumplir con un entrenamiento, es cumplir con unas metas, y es aguantar, aguantar y aguantar...
Ella es mi Fisio Angi, es mi ángel en este proceso, este ejercicio duele muchisimo
Me lo habían informado el día anterior, me iban a montar en la bici estática, solo pensarlo me
causaba un poco de miedo no por la bici, sino por el dolor, porque me imaginaba... Normalmente según el protocolo, montan a la bici estática a una persona a las 4 semanas, a mi me montaron a los 4 días.
Que no se note la aburrición, paso babosa y durísimo
Mi Angi me enseña a caminar
Todos los días se hacen cosas iguales, pero a medida que vas avanzando la dificultad de los ejercicios cambian, es como un entrenamiento cualquiera, puede que veas resultados de un día para otro pero son la acumulación de días y días, de darle y darle.
Esto es un ejercicio para aumentar la flexión, ahora bajo más
Lo que se busca es ganar y mantener la fuerza del cuadricep, y sobretodo ir paulatinamente, desinflamando y por supuesto ganando movilidad, flexionando cada vez mas. Solo para contarles, estos ejercicios son berracamente dolorosos.... duele cuando flectas hasta al aguante y cuando estiras, ese es el mas duro. La relajación es clave, si no te relajas sino respiras, no lo logras....
Durísimo, francamente, salgo muy cansada, con una fatiga más que hacer 5 horas de bici, el manejo del dolor y una y otra vez, es desgastante. Además que es algo que no solamente haces en la fisio sino todo el dia.
Y cuando ya te acuestas y nada te duele, el sueño llega como un tren sin frenos, hasta el proximo movimiento para acomodarse...
6 comentarios:
Amiga angelita,espero que te recuperes pronto,,dudo que en ese estado vengas a México y no sabes lo lindo que te la hubieses pasado acá,,,un abrazo y haber si te envió algo con alguno de los que vengan a Méx.,si luis anderson viene te lo ago llegar con el,,,Chao Chao.
Bien por esa recuperación! Dios te bendiga y lleve de su mano en este proceso. Pa´lante mujer berraca!!
Que gata, Angelita, que estar en esa recuperación es durísimo, y tu progreso me deja impresionadísima. Un abrazo para todos, saludos a la tía :).
Yo no se ni que decirle, esa joda de las lesiones es tan bravo y llegan justo cuando uno está en el entusiasme más berraco, pero hay está lo bonito, cuando se sale adelante luego de todo ese dolor, y el cuerpo le retribuye todo eso con mejores resultados y normalmente con una manera más madura de afrontar el reto.
"no hay mal que por bien no venga" dice mi agüelita, y usted más que cualquiera, en todo lo que hace, se destaca por la fuerza y la dedicacion y esta no será la excepción. Un abrazo siempre.
Angelita a mi me hicieron la misma operación, pero ni comparación en la recuperación contigo veo que vas muy rápido y sé que dentro de muy poco vas a estar muy bien, te aconsejo que no te desmoralices por el avance, uno cuando está en esas piensa que va a quedar así, pero después ya todo vuelve a la normalidad, así que nada de desanimarse piensa en que muy muy pronto ya estarás súper bien. Dios te bendiga
Extrañamos mucho tu participacion en Mexico. Espero que vayas MUY BIEN con tu recuperacion porque el objetivo es LONDRES.
Saludos
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